Yeni Üye | Üye Girişi | Sipariş Takibi | Favorilerim | Detaylı Arama | Yardım | Bize Ulaşın | Şifremi Unuttum | Bayi Girişi | Blog
Google+ FaceBook Twitter
Popup

adet sepetinize eklenmiştir.

Toplam Fiyat:
Arkadaş Kitabevi > Kitap > Kaknüs Yayınları > Otojen Gevşeme Egzersizi
Otojen Gevşeme Egzersizi

Otojen Gevşeme Egzersizi

Kaknüs Yayınları
Adet:  
Seçtiğiniz adet sepete eklenecektir.
Fiyatlarımıza KDV dahildir.
Stokta var
%26 İndirim
Arkadaş Fiyatı: 17,69 TL
Etiket Fiyatı: 23,9 TL
Kazancınız: 6,21 TL
Kazanacağınız Puan: 35
Twitter Facebook Google + Tumblr More
Ürün Açıklaması
Modern hayatta bazen günde defalarca sıkıntıya gireriz. Kimi zaman geriliriz, "İmdat!" diye bağırmak gelir içimizden. Yahut bir şeylere öfkeleniriz. Gözümüz hiçbir şey görmez olur. Can sıkıntısı, enerji düşüklüğü, kasvet...

Oysa böyle bir anda yapılması gereken şey, birkaç dakikalığına bir köşeye çekilmek... Sakince bir yere oturmak, "beden zırhınız"dan soyunup şöyle bir içinize bakmak... Âdeta bir sihir yapmış gibi oluyorsunuz, etkisini hemen görüyorsunuz.

Wilhelm Reich'ın ve H.S.Schultz'un çalışmalarına dayanan tojen Gevşeme Egzersizi, Avrupa'da 90 yıldır "bedene yönelik psikoterapi metodu" olarak başarıyla uygulanıyor. Yani, insanlara, nefes teknikleri, uzuvları kasıp gevşetme çalışması ve kendi kendine telkin cümlelerinin de yardımıyla psikoterapi uygulamak öğretiliyor.

Yapılan araştırmalar, metodun başarısını kanıtlıyor. Otojen Gevşeme Egzersizi sayesinde kısa sürede rahatlamak ve güç toplamak mümkün. Düzenli uygulandığında stresten kurtulup sigarayı bırakabilir ve uyku düzensizlikleri başta olmak üzere birçok psikosomatik sağlık sorununuza şifa bulabilirsiniz. Bu metodu tanıtan kitapta yer alan başlıca bölümler şöyle:

Türkiye Benötesi Psikoloji Derneği Başkanı Psikiyatr Dr. Mustafa Merter'in, metodun Türkiye'de uygulanması üzerine açıklamalarda bulunduğu önsöz,

Otojen Gevşeme Egzersizi'nin tarihî ve bilimsel kökeni, mucidi J.H.Schultz'un kısa yaşam hikâyesi,

Metodun tıbbi etkisinin bilimsel kanıtları,

Egzersizin uygulanmasının dört adımda tarifi,

Koruyucu hekimlik, psikolojik rahatsızlıklar ve jinekoloji gibi uygulama alanları,

41 renkli fotoğraf, bilgi, öneri ve "sıkça sorulan sorular" kutucukları ve indeks.
Ürün Detayı
ISBN: 9789752562097
Yazar Adı: Dietrich Langen
Yayıncı: Kaknüs Yayınları
Dil: Türkçe
Cilt: Karton
En (cm): 16.50
Boy (cm): 21.50
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Baskı Sayısı: 1

Başa Dön